Ех толкова мъки за този Muscle up, но всичките мъчения си дадоха резултата - малко некачествено, доста усилия, но вече е налице. Първият Muscle up вече е покорен.
Лично моят съвет е да изпънеш краката право напред и да ги задържиш така. По този начин те ще ти помогнат, като наведът тялото ти напред, сътветно този проблем с моментното изтласкване при излизането няма да го има. Ако случайно не можеш - прави разни упражнения за пресата (вис и вдигаш краката нагоре в серии).
2 коментара:
Охоо :) Трябва да почерпиш, аз съм в Пловдив тази седмица, можем да се видим и да потренираме.
Лично моят съвет е да изпънеш краката право напред и да ги задържиш така. По този начин те ще ти помогнат, като наведът тялото ти напред, сътветно този проблем с моментното изтласкване при излизането няма да го има. Ако случайно не можеш - прави разни упражнения за пресата (вис и вдигаш краката нагоре в серии).
Браво и успех!
Публикуване на коментар